加圧トレーニング
通わないジム通いをストップ！！
最短２ヶ月でOK！
個人にあったプランをご提案致します。
加圧トレーニングとは？
最近テレビや雑誌で数多く取り上げられている「加圧トレーニング」とは、文字通り圧力を加えた状態でするトレーニングのことです。
腕と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限します。この状態でトレーニングをすると、短時間で軽い負荷のトレーニングでも大きな効果が得られるのです。
短時間・軽負荷で効果がでる理由
腕や足などの血流を加圧トレーニング専用のベルトで 一定圧制限する事により、血液を腕や脚にプーリング（溜める）させます。
そうすると、毛細血管の隅々までに血液が行き渡り、使われていなかった毛細血管が機能し始めます。
人間の筋肉は、運動をしていない場合５０％は眠っているといわれていますが、毛細血管の隅々に血液が流れることで筋肉の動員も増え、眠っている筋肉が活性化するのです。
人間の筋肉には大きく分けてふたつ、酸素を使って活動する「遅筋」と酸素がなくても糖を燃料にして活動する「速筋」に分けられます。
|
|
|
洗練された落ち着いた印象と最新設備を兼ね備えた空間。退室まで完全に貸切利用ができるあなた専用のプライベートスタジオです。
トレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導。お互いの信頼関係を大切にして、メンタルケアや生活アドバイスなど、トータルでサポートします。
脂肪量や筋肉量などの精密な体組成データにもとづいて、あなたの専用プログラムを作成。随時カウンセリングを行いながら、カラダの変化にあわせてプログラムを調整します。加圧トレーニングの流れ
受付
受付後トレーニングウェアにお着替えください。
カウンセリング
普段の食生活や運動量などお伺いします。
ウォーミングアップ
お客様の体調に合わせて、加圧パートナーストレッチ、ストレッチポール調整、手技施術を行い身体調整します。
加圧トレーニング
お客様のトレーニング目的に合わせて、パーソナルトレーナーがマンツーマンで加圧トレーニングの説明・指導を行います。
お会計
次回の予定や本日の感想などを伺います。
診療時間
| 整骨院 | 加圧・TRX | |||
| 月〜木・金 | 8:30〜12:00 | 16:00〜20:00 | 13:00〜16:00 | 20:00〜22:00 |
| 木・土 | ー | 12:00〜14:00 | ー | |
※加圧＋TRXトレーニングは、予約となりますので、お電話にてご予約下さい。
※耳つぼダイエットのご説明に関しましては、お電話にてご都合の良いお電話をお伝え下さい。
